¿ENVEJECER? Perder
energía, depresión de tono vital, pérdida de masa muscular y ósea, deterioro de
las funciones cognitivas, perdida de la líbido, en una palabra: envejecer.
Esas son las razones por las que nadie quiere envejecer. Pero en admitir esa
evolución hay sabiduría y belleza. Se puede ser bello a cualquier edad. Hay un término
que posiblemente describa este escenario: envejecer saludablemente: esto es: con
aceptación, con serenidad, disfrutando…
MECANISMOS
BIOLOGICOS DEL ENVEJECIMIENTO: Los telómeros, las pequeñas unidades de ADN en el extremo de cada
cromosoma, se acortan con el tiempo porque no se pueden replicar por completo
cada vez que la célula se divide. Funcionan, pues, como un marcador de la edad
celular: a más años, más divisiones celulares, más cortos son los telómeros. La
longitud de los telómeros es uno de los parámetros de la duración de su vida. Además,
cuando los telómeros llegan a un tamaño mínimo, las células dejan de funcionar,
convirtiéndose en células viejas "desactivadas”. Los telómeros se acortan
antes si hay estrés oxidativo o
inflamación, provocando enfermedades.
¿PODEMOS
RETRASAR ESE PROCESO OXIDATIVO? Por supuesto y en las
próximas entradas, vamos a conocer 9 poderosos complementos nutricionales
básicos que nos ayudaran a que el cuerpo continúe resplandeciendo a cualquier
edad y sepa envejecer saludablemente.
Estos supernutrientes afectan
positivamente la protección e incluso longitud de los telómeros promoviendo la
longevidad.
Envejecer feliz rejuvenece.
Disfruta de tu hermosura y ayúdate a mantenerla.
¡No te pierdas las próximas
entradas! Averigua quienes son los 9 magníficos!
En esta entrada os doy paso al tercer magnífico:un mineral básico para mantener una piel en condiciones y también unas articulaciones y musculatura en buena salud.
3-MSM
(MetilsulfonilMetano): fuente
natural y orgánica del azufre, es un mineral fundamental para el funcionamiento
normal del organismo. Bien conocido debido a sus beneficios de salud para las articulaciones, pero también juega un
papel destacado en otros aspectos:
-Responsable del enlace
flexible entre las células, incluidas las que forman la piel, mejora la
flexibilidad de los tejidos y estimula
la reparación de la piel dañada. Si no tenemos suficiente azufre, las
células se vuelven rígidas, produciendo arrugas y piel agrietada. Hay un
creciente interés del MSM en las terapias
antienvejecimiento, por su claro efecto en la piel, volviéndola más tersa suave y flexible.
-Juega un papel crítico en la
desintoxicación. El MSM flexibiliza
las paredes celulares permitiendo que los alérgenos, partículas extrañas o
cualquier radical libre puedan ser eliminados con mayor facilidad. Las personas
con alergias crónicas o asma notan una clara mejoría al tomar el MSM.
-Por su efecto
antiinflamatorio, múltiples estudios indican resultados positivos en caso de dolores articulares, artrosis, artritis,
dolores de cabeza, fibromialgia, espasmos musculares etc…
ALIMENTOS: El
azufre está presente en proteínas animales como pescado, huevos o productos
lácteos, y en vegetales, lo hallamos en ajos, cebollas, aguacates, legumbres, brécol,
mostazo o semillas de girasol.
Piel joven y lisa, adiós a
las arrugas, adiós a los dolores musculares, antiinflamatorio, energía para tus
células. ¿Qué más le puedes pedir?
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