AQUELLAS HISTORIAS QUE SE ACABAN...

Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida solo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas la responsabilidad de completar lo que nos falta (John Lennon).

Siempre hemos  temido el final de una historia de amor: por miedo a estar solos, por miedo a un futuro incierto, o porque así nos lo enseñaron de pequeños. El amor es eterno, no acaba. Pero como todo en la vida, tiene un hermoso principio y claro, puede tener un no menos hermoso fin. Hay flamantes historias de amor que duran toda la vida y también hay hermosas historias de amor con una fecha de caducidad. 

¿Por qué la dejamos escapar? 

Una rutina que va tejiendo su emboscada alrededor de nuestros cuerpos, meticulosamente, silenciosamente, para que nosotros no podamos decirle que aquella no debe ser su morada.

Pero a pesar de todo, cada historia se cubre de bellos momentos y mejores recuerdos, cada historia es un aprendizaje y cada historia nos recuerda que somos pura emoción.

Y por eso, cuando una historia se acaba, debemos agradecer todo lo que nos enseñó, todo lo que vivimos y todo lo que sentimos. 

Y si no recordamos esa historia como parte de lo que hoy somos, quizá vayamos sin darnos cuenta cementando nuestro preciado corazón por temor a volver a sufrir. Y La herida de no amar es mucho más profunda que la de no hacerlo por miedo a sufrir.

Y si no recordamos esa historia como un triunfo de nuestra experiencia o como un resultado de nuestro yo actual, no habremos ganado, porque como dice Hermann Hesse, siempre gana quien sabe amar. 

Da igual por qué se acabe.

-Es cierto que quizá no te diste cuenta y ahora pretendas luchar por algo que ya no tiene vida. Es como una planta que se te ha secado en tu pequeño jardín. Has ido viendo como día a día iba marchitándose, secándose. Te miraba y te pedía agua y las prisas, la inconsciencia o tu propia infelicidad, te impedían regar esa planta. cuando ya nos damos cuenta es complicado resucitar esas historias que se han ido apagando con nuestro permiso.

-También puede ser cierto que quizá te diste cuenta y luchaste hasta dejar las marcas de tu corazón en cada esquina de tu historia. Enhorabuena, porque si eso es así, y la savia a pesar de todo se ha evaporado, sabrás terminar tu historia con un corazón lleno de orgullo y de fuerza. Porque saber luchar por amor es quizá uno de las heroicidades más grandes que el hombre puede cumplir. Siéntete tranquilo y sonríe, tendrás muchas más historias por las que luchar y volver a disfrutar. 

-Quizá nadie quiso darse cuenta porque nuestra historia ya no era nuestra, simplemente tocaba a su fin. Entonces, déjala partir, porque con o sin tu permiso, la historia te dirá adiós.

No intentes comprender por qué aquellas historias se han acabado. 

Y si ya no amplifica, si no hay magia, o si no hay interés, deja correr esa bella historia y sonríe, agradece, aunque llores porque lo que aprendiste quizá te duela. Pero ese aprendizaje se convierte en la clave de tu propia felicidad. No te vayas con ella, no sufras. Ella te iba diciendo desde hace tiempo que quería acabarse. Pero siempre te dejará su mejor legado: su aprendizaje. 

AQUELLAS HISTORIAS QUE SE ACABAN...

El amor no tiene cura, pero es la cura de todos los males (Leonard Cohen).

Siempre gana quien sabe amar (Hermann Hesse).

La mayor declaración de amor, es la que no se hace. El hombre que siente mucho, habla poco (Platón).

Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja, y que la vida solo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas la responsabilidad de completar lo que nos falta (John Lennon).

Siempre hemos  temido el final de una historia de amor: por miedo a estar solos, por miedo a un futuro incierto, o porque así nos lo enseñaron de pequeños. El amor es eterno, no acaba. Pero como todo en la vida, tiene un hermoso principio y claro, puede tener un no menos hermoso fin. Hay flamantes historias de amor que duran toda la vida y también hay hermosas historias de amor con una fecha de caducidad. ¿Son menos bellas? No, si aprendemos algo y crecemos con ellas. ¿Y por qué se va esa bonita historia de amor?

¿Por qué la dejamos escapar? Estas historias se van despidiendo poco a poco, sin apenas darnos cuenta porque si nos diésemos cuenta, quizá intentaríamos parar ese goteo infinito y cansino que día a día nos va enfriando.

Una rutina que va tejiendo su emboscada alrededor de nuestros cuerpos, meticulosamente, silenciosamente, para que nosotros no podamos decirle que aquella no debe ser su morada.

Pero sí, aquella historia de amor, que nacía con ganas de ser infinita y dichosa, se fue convirtiendo en una losa difícil de llevar pero sobre todo porque la fuimos llevando sin darnos cuenta de que ese peso nos iba mermando. Simplemente, la soportamos con una sonrisa pensando que esa piedra formaba parte de nuestras vidas.

Pero a pesar de ese lastre, cada historia es en sí, divina y nos enseña mucho. Cada historia se cubre de bellos momentos y mejores recuerdos, cada historia es un aprendizaje y cada historia nos recuerda que somos pura emoción.

Y por eso, cuando una historia se acaba, debemos agradecer todo lo que nos enseñó, todo lo que vivimos y todo lo que sentimos. Porque gracias a esas historias, seguimos viviendo y disfrutando del mejor legado que tiene el hombre: de las emociones, puras, intensas, mejores o peores. Pero al fin y al cabo, emociones, contenidas en una historia.

Y si no recordamos esa historia como parte de lo que hoy somos y no agradecemos lo vivido, quizá vayamos sin darnos cuenta cementando nuestro preciado corazón por temor a volver a sufrir. Y el corazón lo tenemos para amar. Y para sentir. No podemos impedírselo. La herida de no amar es mucho más profunda que la de no hacerlo por miedo a sufrir.

Y si no recordamos esa historia como un triunfo de nuestra experiencia o como un resultado de nuestro yo actual, no habremos ganado, porque como dice Hermann Hesse, siempre gana quien sabe amar. Y si sabes amar, sabrás porque esa historia se está acabando. Y sabrás como despedirte de ella.

Sin declaraciones, en silencio, con ruido o con una fiesta comprenderás que la vida te estaba anunciando el final de esa historia.

Da igual por qué se acabe.

-Es cierto que quizá no te diste cuenta y ahora pretendas luchar por algo que ya no tiene vida. Es como una planta que se te ha secado en tu pequeño jardín. Has ido viendo como día a día iba marchitándose, secándose. Te miraba y te pedía agua y las prisas, la inconsciencia o tu propia infelicidad, te impedían regar esa planta. En ese momento, no éramos conscientes de como terminaría esa planta. Y cuando ya percibíamos que la planta se apagaba, corríamos despavoridos a darle mejor tierra y mejor agua. Sin resultados, ya no los hay. Porque la planta ya no respira. Ya no hay savia; el líquido que recorre su tallo y que está lleno de sustancias básicas para que la planta crezca, se ha evaporado. Y al igual que intentar hacer revivir esa planta, es infructuoso resucitar esas historias que se han ido apagando con nuestro permiso.

-También puede ser cierto que quizá te diste cuenta y luchaste hasta dejar las marcas de tu corazón en cada esquina de tu historia. Enhorabuena, porque si eso es así, y la savia a pesar de todo se ha evaporado, sabrás terminar tu historia con un corazón lleno de orgullo y de fuerza. Porque saber luchar por amor es quizá uno de las heroicidades más grandes que el hombre puede cumplir. Siéntete tranquilo y sonríe, tendrás muchas más historias por las que luchar y volver a disfrutar. 

-Quizá nadie quiso darse cuenta porque nuestra historia ya no era nuestra, simplemente tocaba a su fin. Entonces, déjala partir, porque con o sin tu permiso, la historia te dirá adiós.

No intentes comprender por qué aquellas historias se han acabado. Lo importante es ver lo que hemos aprendido y agradecer lo que hemos crecido. Porque sí, con cada historia, vas a crecer, vas a experimentar y vas a soñar. Y no tienes por qué sufrir. Cuando la conexión mágica de nuestras historias se empieza a romper, déjala ir. No tengas miedo. Una historia sin magia ya no es una historia. Es una necesidad. Y aunque nos enseñaron que el amor es encontrar a tu media naranja, piensa que eres una unidad completa, entera. El amor está dentro de nosotros y una pareja nunca debe ser una necesidad, pero si un amplificador de ese éxtasis enorme que existe dentro de ti.

Y si ya no amplifica, si no hay magia, o si no hay interés, deja correr esa bella historia y sonríe, agradece, aunque llores porque lo que aprendiste quizá te duela. Pero ese aprendizaje se convierte en la clave de tu propia felicidad. No te vayas con ella, no sufras. Ella te iba diciendo desde hace tiempo que quería acabarse. Pero siempre te dejará su mejor legado: su aprendizaje. Agradécelo.

EL 5º MAGNIFICO: CÚRCUMA, EL MÁS POTENTE ANTIINFLAMATORIO Y ANTIOXIDANTE.

¿Conoces la especia más codiciada por la salud y la belleza?

Utilizada en la medicina china y ayurvédica como protectora del hígado sobre todo, hoy sabemos que la cúrcuma aumenta los niveles de glutatión, uno de los más importantes antioxidantes y protector clave frente a carcinógenos y radicales libres.

Diversos estudios han encontrado que los curcuminoides poseen una considerable actividad antiinflamatoria. Y si sabemos que muchas enfermedades se derivan de una inflamación mal curada o no atendida, es importante tener al alcance de nuestra mano siempre esa especia que no sólo posee la virtud de mantener nuestro cuerpo liviano, ágil y no inflamado sino que, además, cuenta con las siguientes propiedades:

Protectora del hígado: componentes como la cúrcumina, eugenol o turmenona, son sustancias que ayudan a proteger las células del hígado. Este órgano tiene una función básica a la hora de mantener el organismo libre de toxinas y residuos.

Propiedades antitumorales: diversos estudios han demostrado los beneficios de la cúrcuma en todas las fases de formación del cáncer: iniciación, promoción y progresión. La cúrcuma potencia la apoptosis (destrucción o muerte celular programada) función ésta muy importante en los organismos, pues hace posible la destrucción de las células dañadas, evitando la aparición de enfermedades como el cáncer. Asimismo, al contrario que los tratamientos con radioterapia y quimioterapia, la cúrcuma no merma el sistema inmunológico y sí que ataca las células en su tallo para acabar con ellas, sin aportar ningún efecto negativo para la salud.

Expectorante: nos ayudará a recuperar los pulmones cuando estamos resfriados, además de eliminar la mucosidad bronquial y abrir nuestras vías respiratorias.

Artrosis: enfermedad crónica que afecta a las articulaciones, la artrosis provoca dolor, inflamación e impide que se puedan realizar con normalidad algunos movimientos tan cotidianos como cerrar la mano, subir escaleras o caminar. La cúrcuma es una opción segura y eficaz para el alivio de la sintomatología.

Colesterol: ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL (colesterol de baja densidad, negativo) y a incrementar el colesterol HDL (de alta densidad, beneficioso), al inhibir la oxidación del colesterol LDL y los triglicéridos.

Regeneradora de células: En un estudio del Instituto de Neurociencia y Medicina de Lulich, en Alemania, publicado por la editorial científica británica BioMed, se investigaron los efectos de la curcumina, destacando su capacidad de favorecer la producción de nuevas células neuronales, un hallazgo importante en la prevención y tratamiento de enfermedades de origen neuronal. Es un neuroprotector frente a defectos cognitivos o de memoria. Link: (http://stemcellres.biomedcentral.com/articles/10.1186/scrt500).

Bajar de peso: la curcumina, es termogénico quemagrasas- porque acelera el metabolismo. Cuando la temperatura aumenta la grasa se convierte en energía. Inhibe la división celular en las células grasas al reducir la cantidad de sangre que fluye en éstas. Otra forma en que la cúrcuma ayuda en la pérdida de peso es regulando los niveles de azúcar y la prevención de resistencia a la insulina.

Un método para adelgazar consumiendo cúrcuma es preparando una infusión de esta hierba. Calentamos un litro de agua y añadimos una cucharada de cúrcuma molida. Esperamos a que enfríe para colar la infusión. Endulza con miel a gusto o mejor canela (también regula el azúcar en sangre y por lo tanto ayuda en la pérdida de peso) y si quieres potenciar el efecto antioxidante y adelgazante, unas gotitas de limón. Puedes tomar entre una y dos tazas al día, preferiblemente antes de las comidas. Además, la ingesta de este té mejorará tu metabolismo.

Antioxidante: es la especia que se redobla no sólo como antiinflamatorio sino como uno de los más potentes antioxidantes. La cúrcuma es un potente aliado contra los radicales libres. Retrasa el proceso de envejecimiento al ayudar el crecimiento celular y rejuvenecimiento. Además es un excelente cosmético natural, que nos ayudará a embellecer la piel (combate el acné, mejora las arrugas, regula el sebo de la piel o la piel seca).

Podemos añadir esta especia en nuestros platos aunque si buscamos un efecto terapéutico conviene tomarla en capsulas.  Su acción antiinflamatoria aumenta si se combina con bromelina, un componente presente en la piña y también, añadiendo pimienta.

Pero como siempre digo, tenemos que tomar todo con prudencia y con descansos. A pesar de las propiedades antiulcerosas y hepatoprotectoras, el uso excesivo podría ocasionar úlceras por la alteración de las mucosas digestivas causadas por las irritaciones estomacales. ¿Cuál es la cantidad recomendada? La que tu cuerpo admita.

Deja que esta especia milagrosa forme parte de tu botiquín de salud. ¡Pruébala! No la dejarás ir.