jueves, 16 de marzo de 2017

REFLEXIONES DE UN LIBRO. RECUERDA QUE VAS A MORIR, VIVE


“Recuerda que vas a morir, vive” de Paul Kalanithi ¿Podemos hacer de la ciencia el árbitro de la metafísica?

Hay libros que sacuden las emociones. Y libros que con su lectura, te hacen crecer un poquito. Este cumplió su cometido.
“Recuerda que vas a morir, vive” es una obra de Paul Kalanithi, un famoso cirujano que con tan solo 36 años fue diagnosticado de un cáncer de pulmón en Estadio IV. El libro es una extraordinaria reflexión sobre el sentido de la vida, la búsqueda de preguntas sin respuestas y la capacidad del hombre de adaptarse a lo peor y a lo mejor. Muchas veces lo mejor, cuando nos sucede, por no ser doloroso, pasa inadvertido así como nuestra capacidad de acomodarnos a lo bueno.

Saber que vas a morir otorga al hombre esa fuerza que necesita para despertar y vivir de verdad. Plasmada con una enorme sensibilidad, belleza lingüística y emoción, el autor, nos descubre su yo más profundo pero sobre todo desvela como vivió un cambio contundente al pasar de ser un prestigioso neurocirujano a ser un paciente luchando por vivir.
Su lectura nos acerca a muchos temas: el aquí y el ahora, apreciar cada minuto de tu existencia, despertar y vivir, enfrentarte a los miedos y cuestionarte muchos temas que quizá, sin la sombra de una muerte próxima,  nadie nos plantearíamos. Y entre todos ellos, me llamó la atención una inquietud básica que le remueve desde lo más profundo: siendo un hombre de ciencia, de libros, de conocimientos científicos, se pregunta que esconde el más allá de la realidad física. Como se explican las emociones y donde están las pruebas del amor, del ser, del odio, los sentidos, en pocas palabras, aquello que no  puede ser comprendido materialmente. La metafísica estudia aspectos de la realidad que son inaccesibles a la investigación empírica, escapando a toda posibilidad de ser experimentados por el ser humano.

Entre otras cuestiones, Paul Kalanithi cuestiona el poder que se otorga a la ciencia como árbitro de lo físico y lo natural. ¿Realmente lo tiene? La razón, sin duda, ofrece una visión más coherente del cosmos, pero no explica la otra parte de la física que se nos escapa: la que va más allá de lo experimentable.

Hay un mundo que queremos conocer y comprender. Pero ¿es suficiente la concepción materialista de la realidad y la visión científica del mundo? ¿Es razonable apartar aquello que no se puede demostrar?
Como científico se lo pregunta en el libro intentando hallar respuestas. Como humanista no las encuentra. De esta manera entiende que no se puede optar por la ciencia como regulador de la vida. Porque la vida va más allá de lo simplemente verificable de la física, de la naturaleza; todo aquello que no es evidenciable científicamente.

Si realmente hacemos de la ciencia el árbitro de la metafísica, implicaría desterrar a Dios, ya que no hay pruebas de su existencia; pero también supondría desterrar el amor, el odio, la fe, el sentido.
Aunque todo conocimiento es conocimiento científico, el autor también indica que la metodología científica al fin y al cabo es producto humano y por lo tanto carece de verdad absoluta o permanente. Construimos teorías científicas para organizar y manipular el mundo reduciendo los fenómenos a unidades manejables. En pocas palabras, usamos métodos científicos para intentar entender la vida.

Concluye que la ciencia puede proporcionar el método más útil para organizar los datos empíricos pero también es incapaz de captar los aspectos más esenciales de la vida humana: la esperanza, el miedo el amor, la belleza, la envidia, el honor, la debilidad, el esfuerzo, el sufrimiento, la virtud.
¿Cómo encontrar la verdad? Puedes esforzarte pero la tarea es quimérica y si damos con una respuesta, su verificación es ciertamente imposible.

El conocimiento humano nunca está en una sola persona, surge de las relaciones que establecemos unos con otros y con el mundo, y aun así, nunca se termina.
Siempre habrá una disociación entre la teoría científica y las pasiones primordiales. La ciencia no es pues ese juez... Una visión científica del mundo estaría desprovista de alma, de dios y de emociones. Aunque para algunos, también esa sería la verdad. Esta vida tan dispar...

lunes, 6 de marzo de 2017

Entrevista en la vanguardia con Matthias Girke, médico antroposófico.

"La curación de enfermedades crónicas está relacionada con la transformación de la persona y con dar soporte a sus fuerzas autocurativas".
"...cortamos la fiebre cuando en realidad tiene una importancia enorme en el proceso de curación"
Hablemos de la salud, no de la enfermedad. Excelente.

Matthias Girke, médico antroposófico, creó el hospital General de Havelhöhe, Berlín
Tengo 62 años. Nací y vivo en Berlín. Casado, tengo dos hijos. Es importante que cada voz se pueda escuchar, y en el ámbito de la salud, que cada cual pueda escoger el tipo de medicina que quiere, que no lo decida el Estado. La medicina es inseparable de la concepción espiritual que cada ser humano tiene

Nuevos paradigmas

Lo que aquí es una rareza en Alemania es tendencia, y tendencia impulsada desde el gobierno. Otro mundo. La medicina antroposófico-integrativa cuenta allí con diez hospitales. El doctor Girke, especialista en medicina interna, diabetología, medicina paliativa y medicina antroposófica; director de la sección médica en el Goetheanum (Dornach, Suiza), fue el artífice de la transformación del hospital General de Havelhöhe de Berlín en hospital antroposófico-integrativo. Ha venido a España para impartir conferencias sobre la práctica de esta medicina en el marco hospitalario en el Colegio de Médicos de Madrid, en el de Barcelona (invitado por la sección de médicos naturistas) y en la casa Rudolf Steiner de Barcelona.
Yo trabajaba en un gran hospital de Berlín. Mi especialidad era la medicina oncológica y pronto comprobé que reparar el cuerpo no significa curar.
¿En que consiste curar?
La curación de enfermedades crónicas está relacionada con la transformación de la persona y con dar soporte a sus fuerzas autocurativas.
¿Qué fuerzas son esas?
Las defensas del cuerpo: una amigdalitis, una gripe, una fractura se curan solas. La medicina convencional no da suficiente apoyo a esta capacidad de remisión; por ejemplo, cortamos la fiebre cuando en realidad tiene una importancia enorme en el proceso de curación.
¿…?
Aumenta la respuesta inmune. Sabemos que la neumonía tiene un mejor pronóstico si la fiebre es alta, y que personas que han tenido muchas enfermedades de carácter inflamatorio tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer. La inflamación es un proceso opuesto al cáncer. No necesitamos una medicina que suprima la fiebre sino que respete al organismo.
¿Y hacia dónde dirigió su búsqueda?
No quería dedicarme a la medicina alternativa, sino ampliar la medicina alopática y que pudiera ejercerla en un hospital público, pero sabía que era esencial hallar la manera de ayudar al paciente en su proceso de autocuración, darle apoyo anímico y tratar a cada cual en su individualidad.
¿Y lo encontró?
Sí, en la medicina antroposófico-integrativa cuyos principios son los que le he descrito. Me formé, y a partir de ahí mi gran deseo fue crear un hospital con este enfoque en Berlín.
¿Misión imposible?
Fue el propio Ayuntamiento de Berlín el que me solicitó crearlo hace veinte años. Reconvertimos un hospital público de 358 camas y 700 trabajadores que desconocían por completo la medicina antroposófica y los formamos.

Un Ayuntamiento con inquietudes.
Hoy contamos con un importante departamento de cardiología, un servicio de cuidados intensivos, otro de ginecología. Traemos al mundo alrededor de 1.200 bebés al año a los que nuestros pacientes les hacen gorritos de lana. Y somos uno de los centros de la asociación para el cáncer de Alemania. Nuestro centro oncológico es uno de los más importantes.
¿Por qué?
Ampliamos la medicina oncológica habitual con otras terapias y medicinas naturales como el muérdago, que mata las células cancerígenas y estimula el sistema inmunológico. Hacemos quimioterapia con este compuesto natural, sobre el que se han hecho ya amplios estudios.
¿Qué otros tratamientos incorpora la medicina antroposófico-integrativa?
El médico, el psicólogo y la enfermera que se encargan del paciente deciden junto con él qué terapias complementarias le convienen. Utilizamos la arteterapia, la musicoterapia y la euritmia, que es la terapia del movimiento.
Póngame un ejemplo de cómo se aplican.
El estrés y la tensión debilitan el sistema inmunológico. A un paciente estresado la musicoterapia le ayuda a soltar la tensión. La euritmia creativa es como una meditación en movimiento, y sus efectos fisiológicos están hoy muy documentados.
¿Por qué la euritmia y la arteterapia y no el yoga o la risoterapia?
Cada disciplina se ajusta a la persona y la enfermedad. Una persona con diabetes debe estar activa con las manos, y es muy bueno que haga modelado, mientras que a un paciente depresivo le ayudará pintar con colores luminosos.
¿Han comprobado la efectividad?
Por supuesto. Incluso sabemos que es de enorme importancia cómo está pintado un hospital. Para las personas que sufren anímicamente, el color tiene un significado muy importante. La arquitectura de un hospital tiene que estar orientada al ser humano.
Entiendo.
El cuarto campo que abordamos es la psicooncología, donde los pacientes aprenden a manejar el cáncer como un reto y a encontrar el sentido de su enfermedad en su biografía.
¿Y tienen éxito?
Cada dos o tres años se realizan encuestas para puntuar los 2.000 hospitales de Alemania, y nosotros siempre estamos entre los mejores. Atendemos a 10.000 pacientes al año.
Al inicio, no todos los médicos del hospital debían de estar por la labor...
Nadie estaba motivado, eran 150 médicos tradicionales y reacios. Comenzamos a hacer formación y práctica y más práctica, y viendo los resultados acabaron entusiasmados, no hemos tenido que prescindir de nadie.
Los médicos suelen ser reacios a la medicina no ortodoxa.
Los valores de los estudiantes de medicina de primer curso son la empatía con el paciente, pero al final de la carrera todos lo han olvidado. Casi la mitad acaban por no ejercer de médicos y escogen la investigación o la industria.
¿Por qué?
Se necesita una gran fuerza interior para conservar los ideales. Ahora en Alemania se está introduciendo un nuevo método de trabajo en las universidades enfocado a la salutogénesis.
¿Partir de la salud y no de la enfermedad?
Sí, ese es el nuevo paradigma, centrarse en lo que fortalece la salud en lugar de en la enfermedad. 

domingo, 5 de marzo de 2017

EL 7º MAGNIFICO: ACETIL-L-CARNITINA (ALC), EL NUTRIENTE QUE REJUVENECE TU CEREBRO.



El otro día, una amiga me pedía que le aconsejase algún complemento adecuado para adelgazar aduciendo, así mismo, a su estado de ánimo más bajo ya que se encontraba con algún kilo de más.  “Primero busca tener el ánimo bien alto y luego vendrá lo demás” le comenté. En todos nuestros retos, obligaciones o vivencias es fundamental contar con la complicidad de un aliado básico: el cerebro. De esta manera, para emprender cualquier objetivo o meta es fundamental tener una buena base, un buen estado de ánimo, un cerebro cuidado y sano.

El cerebro es el órgano más importante que tenemos, puesto que dentro de él se encuentran todas las emociones, los sentimientos y es el motor de nuestra vida; tendremos que cuidarlo para que todos los demás sistemas no se vean afectados.

Busquemos pues aquellos nutrientes que se van a hacer cargo de nuestra salud mental, y del sistema nervioso y que van a alimentar nuestras neuronas para que sigan trabajando para nosotros. Y uno de estos es nuestro protagonista, la acetil-L-Carnitina o ALC. La Carnitina es una amina que se sintetiza en el hígado, riñones y cerebro a partir de la lisina y metionina. Es ampliamente conocida en el mundo del deporte pero su forma acetilada (Acetil L Carnitina), incluye todos los beneficios de esta y además, ofrece una maravilloso soporte al desarrollo neuronal. Trabaja en sinergia con la fosfatidilserina y comparte muchos de los beneficios que ya hemos visto en el anterior artículo. ¿Qué propiedades tiene la ALC?

-Productora de acetilcolina, que ya vimos que era un neurotransmisor básico para nuestras funciones cognitivas (memoria, aprendizaje, conocimiento, claridad mental).
La disminución de importantes neurotransmisores como la acetilcolina, hace que el cerebro sea menos capaz de extraer la glucosa y el oxígeno necesarios para que las neuronas produzcan la energía necesaria. La acumulación de placas de proteína hace que estas se hinchen, encojan y finalmente mueran, especialmente en el hipocampo que es el centro de la memoria. Y empezamos a perder la capacidad de concentración y a olvidar detalles.

La ALC puede atravesar la barrera sangre cerebro (separación entre el flujo sanguíneo y el sistema nervioso central), ofreciendo una mejora en los neurotransmisores.

-Estimula la producción de energía al cerebro, mejorando las funciones cognitivas, la rapidez mental. Se sabe que ciertas células del organismo, como las de los músculos o las del corazón o incluso las células del sistema nervioso, entre ellas las del cerebro, tienen necesidades energéticas mayores que las otras células.

-Ayuda a mejorar el metabolismo de las grasas. Aunque la ALC se emplea mayoritariamente para cuidar de nuestro cerebro y nuestro desarrollo cognitivo, también juega un papel importante en el catabolismo de los lípidos. Ayuda a transportar los ácidos grasos que llegan desde los tejidos adiposos hacia la mitocondria celular, lugar en el que serán convertidos en energía.
En el rendimiento deportivo: también, aunque en menor medida que la L carnitina, tomada antes del ejercicio, disminuye la destrucción de masa muscular y mejora la capacidad de recuperación del músculo ante ejercicio físico intenso.

En cualquier caso, tenemos que recordar que no existen los productos milagrosos para adelgazar y que, además de consumir este producto de forma constante, deberás combinarlo con una rutina de ejercicio físico diario adecuado y con una alimentación saludable libre de grasas.

-La ALC junto con el Ácido lipoico previenen el envejecimiento: Bruce Nathan Ames  es un bioquímico americano experto en cáncer y en antienvejecimiento. Es autor de más de 550 publicaciones científicas sobre sus investigaciones en estos temas. La investigación llevada a cabo por el Dr. Bruce Ames encontró que la combinación del isómero bioactivo `R`  del ácido lipoico y la acetil-l-carnitina disminuía el daño oxidativo (que conduce al envejecimiento celular) con un claro incremento de la energía vital necesaria para vivir un estilo de vida activo. Los investigadores suministraron a las ratas -que tenían el equivalente a 70 años-, una mezcla de dos químicos naturales que se consiguen en cualquier tienda de productos alimenticios saludables.
Según el Doctor Bruce Ames, director de la investigación, los efectos fueron increíbles. "Sus cerebros estaban en mejores condiciones, se mostraban llenas de energía y en general su aspecto era mucho más jovial", dijo el Doctor Ames.

-Mejora el estado de ánimo. En diferentes estudios se ha comprobado que disminuye los síntomas de la depresión. Ésta puede causar una grave perturbación del estado de ánimo, la capacidad de funcionar, las relaciones, el trabajo y casi todas las áreas de tu vida. Una revisión publicada en la edición de noviembre de 2000 de la revista "Molecular Psychiatry", informó de los positivos resultados de dos estudios doble ciego con pacientes que sufrían de depresión mayor.
Otro estudio, publicado en 1990 en la "Revista Internacional de Farmacología Clínica de Investigación", mostró que los pacientes de edad avanzada que sufren de distimia, un tipo de depresión, experimentaron claras mejoras con la  suplementación de acetil-L-carnitina, en comparación con los pacientes que sólo recibieron un placebo.

Alzheimer: algunos estudios han encontrado evidencia de que la acetil-L-carnitina, podría ser de ayuda en la enfermedad de Alzheimer aunque se necesitan más estudios clínicos para confirmar esta prometedora relación.
Tómala diariamente durante algunas semanas para ver resultados sólidos. Puedes empezar con 1 gramo al día. Si lo combinas con la fosfatidilserina, ácido lipoico y vitamina B12 (el complejo B es excelente para el sistema nervioso), comprobaras la mejoría mucho antes...La puedes encontrar en cualquier herbolario y no presenta interacciones con medicamentos. Aunque los estudios revelan que es una sustancia muy segura con un amplio rango de usos terapéuticos o preventivos, está contraindicada en casos de embarazo o lactancia. Por ello, siempre es bueno contar con el consejo y seguimiento de un profesional de la salud.


Algunos estudios relativos a la eficacia de la ALC. Montgomery S, Thal L y Amrein R llevaron a cabo una búsqueda de estudios en las bases de datos Medline, Embase y Derwent Drug, entre otras fuentes. El objetivo fue seleccionar estudios prospectivos, aleatorios, a doble ciego, controlados con placebo y de grupos paralelos. A modo de conclusión se puede decir que La ALC tuvo un efecto positivo en comparación con el placebo en pacientes con Alzheimer leve o deterioro cognitivo leve en relación con la evaluación del funcionamiento cognitivo. 

l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women. Ho JY, Kraemer WJ, Volek JS, Fragala MS, Thomas GA, Dunn-Lewis C, Coday M, Häkkinen K, Maresh CM. Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology, University of Connecticut, Storrs, CT 06269-1110, USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20045157.

Supplementation of L-carnitine in athletes: does it make sense? Karlic H1, Lohninger A. Ludwig Boltzmann Institute for Leukemia Research and Hematology, Vienna, Austria.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15212755(4) Kaats, G.R., Wise, K.A., Blum, K., Morin, R.J., Adelman, J.A., Craig, J. & Croft, H.A. (1992).

The Short-Term Therapeutic Efficacy of Treating Obesity with a Plan of Improved Nutrition and Moderate Caloric Restriction. Current Therapeutic Research-Clinical and Experimental 51, 261-274. https://www.researchgate.net/publication/232578640_


                                           “EL CIRCO ROMANO Y LAS REDES SOCIALES” Cuando he leído a Posteguillo (autor entre otros de Los ...